In sanftem Kerzenlicht öffnet sich dein Soul Space – ein geschützter Raum zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen.

Dich erwartet eine liebevoll geführte Yin-Yoga-Praxis, begleitet von angenehmen Düften, achtsamen Impulsen und stillen Momenten der Reflexion und Dankbarkeit. In der anschließenden Meditation tauchst du tief in dein Inneres ein, unterstützt durch ein wohltuendes Sound Bath mit sanften Klängen und Vibrationen, die Körper und Geist zur Ruhe bringen.

Dieser Abend lädt dich ein, deine Energie zu harmonisieren, neue Kraft zu schöpfen und einfach zu sein.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur dich, bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst ganz nah zu kommen.

ZEIT: 19:30 – 20:45 UHR

Gemeinsames Ankommen
Sanfter Einstieg in den Abend bei Kerzenschein, erste bewusste Atemzüge und Raum für Ruhe.

Atemübung (Pranayama)
Eine einfache, beruhigende Atemtechnik zur Aktivierung des Parasympathikus – reduziert Stress und bringt dich in Verbindung mit dir..

Candlelight Yin Yoga
Tiefe, lang gehaltene Positionen im Sitzen und Liegen, unterstützt durch Kissen und Decken. Die Haltungen wirken lösend auf Hüfte, Rücken, Schultern und Faszien. Ideal auch in der Schwangerschaft.

Meditation & Reflexion
Eine kurze, geführte Reise nach innen – mit Raum für stille Gedanken, Journaling oder ein inneres Gespräch.

Sound Bath & Shavasana
Lass dich von den Schwingungen der Klangschalen tragen – Klangwellen fließen durch deinen Körper, beruhigen dein Nervensystem und sorgen für tiefes Loslassen.

Ausklang
Zeit, langsam zurückzukehren, einen Tee zu trinken, zu lächeln, zu bleiben oder still zu gehen.

Deine eigene Yogamatte

Augenkissen oder kleines Handtuch, warme Decke, vielleicht ein kleines Kissen
Bequeme Kleidung, in der du dich frei und wohl fühlst
Wenn du möchtest: ein Notizbuch für Gedanken, Reflexion oder Affirmationen

Alle Materialien wie Matten und Decken sind teilweise auch im Studio vorhanden – du darfst also auch einfach nur du selbst sein und kommen, wie du bist.

Falls das Special ausgebucht ist, lohnt es sich immer sich auf die Warteliste zu setzten. Manchmal wird noch ein Platz frei oder wir finden gemeinsam eine Möglichkeit, wie du doch noch dabei sein kannst.