Schwangerschaft

Schwangerschaft · 12/09/2024

Die besten Buchempfehlungen für Schwangerschaft und Wochenbett: Meine persönlichen Favoriten als Yogalehrerin

Als leidenschaftliche Leserin und Yogalehrerin für Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga habe ich aus meinen eigenen Schwangerschaften viele wertvolle Informationen aus Büchern gewonnen. Oft werde ich nach Buchempfehlungen gefragt, die über die typischen Standardwerke hinausgehen. Deshalb habe ich hier meine Herzensempfehlungen für euch zusammengestellt. Entdeckt inspirierende und tiefgründige Bücher, die euch auf eurer wundervollen Reise durch die Schwangerschaft und darüber hinaus...

Schwangerschaft · 02/09/2024

Stärkung, Entspannung und Austausch: Schwangerschaftsyoga und warum es so wertvoll ist.

Schwangerschaftsyoga bietet werdenden Müttern eine wöchentliche Auszeit, um Körper und Geist zu stärken, Stress abzubauen und sich in einer unterstützenden Gemeinschaft auszutauschen. Im Urban Yoga Altona und im Movida in Rissen verbindet der Kurs "Sacred Journey" sanfte Yogaübungen mit Ayurveda, um die Schwangerschaft zu feiern. Jana, zweifache Mutter und erfahrene Yogalehrerin, begleitet dich auf dieser Reise zu mehr Balance, Entspannung und einer bewussten Vorbereitung auf die Geburt.